Sebagai sebuah kekuatan, ia sangat dahsyat namun juga sangat sederhana. Banyak dari manusia yang menyibukkan dirinya entah itu dalam pekerjaan, tindakan, rutinitas, atau pun pikirannya. Tujuannya sama, yaitu mencari "kedamaian" pada akhirnya.
Pencarian keluar diri yang dilakukan selama ini hampir semua menyebabkan kekecewaan, karena hanya menjumpai kedamaian semu yang bersifat sementara.
Meditasi adalah upaya memunculkan suatu kekuatan dari apa yang ada didalam diri seseorang sebagai kekuatan yang dahsyat, yang mampu menyeimbangkan antara gerak lahir dan gerak batin. Kenapa?
Pencarian keluar dari diri manusia itulah penyebabnya. Banyak orang yang menganggap bahwa hal-hal yang terjadi diluar merupakan kenyataan "Absolut" atau suatu peristiwa di bumi ini, padahal semua peristiwa itu adalah pantulan dari dalam kedalaman diri pribadi manusia itu sendiri ( kedamaian ).
Manfaat Meditasi Mampu Meningkatkan Kesehatan Otak Dan Memori
Selain olah raga fisik yang mengeluarkan keringat, meditasi juga
merupakan latihan - baik untuk tubuh, pikiran, dan jantung. Selama meditasi otak
seseorang menjadi rileks, tidak aktif dan tenang karena ketika kita bermeditasi, meridian terbuka, energi mengalir dengan
bebas, dan tubuh menjadi rileks sirkulasi darah ke anggota tubuh
bagian bawah diblokir. Sehingga darah akan masuk ke otak, yang akan
mengakibatkan pencerahan perasaan menjadi tenang dan diam. Akibatnya seseorang bisa tidur lebih
baik dan tetap sehat. Sehingga seseorang selalu dalam keadaan damai dan seimbang dalam gerak lahir-gerak batin dalam kondisi apa pun.
"Ketika kita duduk bersila, kita membuka pinggul kita bersamaan secara maksimal untuk menyilakan kedua kaki, dan rongga perut akan menjadi luas. Ketika darah dan energi beredar ke dalam rongga perut, semua organ bagian dalam rongga akan memperoleh gizi" - Profesor Wang Yong dari Universitas Rumah Sakit Kedokteran Militer Xinan
Jadi ketika seseorang berpikir bahwa meditasi adalah suatu ritual agama tertentu, sesungguhnya anggapan seperti itu adalah salah kaprah. Meditasi bersifat universal, bukan hanya ritual satu
agama tertentu.
"Wang Yangming, seorang filsuf terkenal dari Dinasti
Ming, mengatakan bahwa ia mendapatkan kesehatannya kembali dengan
bermeditasi".
"TUHAN bukan konsep usang yang tak berguna, tetapi arah tujuan perenungan yang tertinggi" ~ Nasihat Bijak
"Setiap orang yang dekat dengan TUHAN-nya tidak akan pernah jauh dari kejadian-kejadian luar biasa yang menghampirinya. Karena TUHAN menghormati orang yang bersungguh-sungguh dengan balasan Rohman-Rohiim-NYA" ~ SUPER MARIO
*Meditasi Juga Mampu Mendekatkan Diri Seseorang Kepada TUHAN-nya*
Mengisi Diri Dengan Meditasi Selama Tiga Puluh Menit Setiap Hari
Vitalitas manusia adalah seperti sebuah tangki gas - dapat digunakan
sampai habis. Meditasi dapat mengisi ulang tangki. Ini adalah sumber
energi. Profesor Wang Yong berkomentar bahwa meditasi sangat cocok untuk
staf kantor yang sibuk. Hal ini juga tidak sulit: menempatkan kaki
kanan di bawah kaki kiri, kaki kiri pada kaki kanan, tangan di betis
dengan telapak tangan menghadap ke atas; bernapas melalui hidung, dengan
leher lurus alami. Kemudian Anda akan merasakan sakit pada kaki dan
punggung, karena Anda melatih bagian Anda yang biasanya tidak
digunakan.
Pernapasan saat meditasi harus lembut dan lambat, tidak cepat. Pikiran
kosong namun tetap sadar, bila ada pikiran seliweran singkirkan pikiran
tersebut, sadar bahwa anda sedang konsentrasi pada meditasi Anda. Tidak
ada batasan pada lokasi. Hal ini dapat dilakukan di rumah, di kantor,
bahkan di kereta atau pesawat. Adalah baik memulai dengan 15-30 menit,
secara bertahap meningkat menjadi satu jam. Dengan meditasi lebih dan
lebih, jam biologis 30 menit secara alami akan ditetapkan. Jika pikiran
tidak kunjung tenang, Anda dapat mencoba menenangkan diri dengan
beberapa musik lembut untuk membantu konsentrasi Anda.
Untuk Yang Terbaik! Menggapai Kehidupan Lebih Dari Sekedar Baik Adalah Tujuan Setiap Orang...Lakukan Mulai Dari Sekarang!!!
Prabu Kusumo
www.GoldenAmazing.com
